Rijselsepoort 20 - 8900 Ieper
E-mail: info@daysworkout.com

Bodypump

LET 'S BODYPUMP!

De originele barbell halters uit de krachtzaal, zegt je dat wel iets? Deze bodypump workout is nieuw en toch gebaseerd op het oorspronkelijke gewichtheffen! Bodypump. De unieke workout die je hele lichaam versterkt. Lees hoe de bodypump precies in z'n werk gaat.

Een slimme combinatie van de juiste barbell krachtoefeningen en een uitgebalanceerde fitnessworkout. Een bodypumples duurt 60 minuten en is een challenge voor de belangrijkste spiergroepen.

Lees meer » Pump up your body. Do the bodypump. Reserveer nu. »

Meer over bodypump

LET 'S BODYPUMP!

Bodypump gebeurt met de originele barbell halters uit de krachtzaal. Deze bodypump workout is nieuw en gebaseerd op het oorspronkelijke gewichtheffen! Voel je sexy en doe mee aan de bodypump. Ervaar een sterk staaltje van stoere workout!

Bodypump. Pak aan! De unieke workout die je hele lichaam versterkt. Een slimme combinatie van de juiste barbell krachtoefeningen en een uitgebalanceerde fitnessworkout. Het uurtje bodypump bevat de beste krachtoefeningen van het gewichtheffen, zoals curls, lifts, presses, en squats. Je gewichten kies je zelf!

Bodypump maakt je hele lichaam sterker

Je traint op jouw eigen niveau. Er zijn veel herhalingen met de gewichten. Zo is je bodypump les een heel persoonlijke training. De opzwepende muziek, de professionele trainers, het uitgekiende programma en je eigen keuze van gewichten zorgen ervoor dat je snel de resultaten bereikt, waarvoor je kwam.

Met bodypump versterk je je belangrijkste spiergroepen - qua kracht en uithouding - en zo verbrand je calorieën. Wij kiezen de juiste muziekritmes om je te begeleiden tijdens de hele les. Met maximum resultaat. Een les duurt zo'n 60 minuten.

Hoe gaat het eraan toe in zo'n bodypump les?

1. Warm-up
Bodypump begint met een warm-up met lichte gewichtjes om je lichaam te wennen

2. body workout
Je trainer leidt je dan door de hele workout. Hiervoor focust hij op de belangrijkste spiergroepen, zoals je borst, je benen, je rug, je schouders, biceps, triceps, en je buikspieren. Zo bewerken we alle belangrijke spieren, en we garanderen je dat je 't zal voelen.

3. Cooling-Down
Tenslotte gaan we voor down tempo muziek om jouw stretchoefeningen te begeleiden. Zo heb je minder kans op blessures of pijn.

Wat zijn de voordelen van Bodypump?

  • Krijg een strakker lichaam. Het is je aan te zien!
  • Train op kracht. Word fysiek sterker.
  • Train op vetverbranding. En verbrand tot 600 calorieën per les.
  • Verstevig je botten. Goed voor lijf en beenderen. Steek een stokje voor osteoporose.
  • Verbeter je algemene conditie en fitheid. Voel je energiek!
  • Voel je sterk en vol zelfvertrouwen. Voel je veerkrachtig. Voel je psychisch beter.

Hoe vaak neem ik les per week?

Het beste is 2 tot 3 trainingen per week. Niet meer. Je lichaam heeft rust nodig tussen de lessen door. Neem die rustdag! Na de eerste keer kan je je wat stijf voelen of het kan hier en daar wat pijn doen. Dat is normaal. Dit gaat over na een paar lessen.

Wat neem ik mee naar de les?

  • Een handdoek
  • Makkelijk zittende sportkledij
  • Sportschoenen, liefst geen loopschoenen
  • Een flesje water
  • Je liefde voor je sport!
Pump up your body. Do the bodypump. Reserveer nu. »
Close

Ik had graag meer info verkregen